Oefeningen

Meer energie

"Wat duurt dat toch verschrikkelijk lang voordat mijn telefoon weer opgeladen is!" klaagde ik tegen mijn dochter. "Het lijkt alsof er nooit meer energie bij komt." Ze deed de dwarswiebel met haar hoofd, wierp een enkele blik op m'n telefoon en zei 'Mahaaaamm...' wat klonk als 'duhhh'. "Kijk dan!" Ik zag niks bijzonders op het schermpje dat ze voor m'n gezicht hield. "Jij laat wel zeven appjes draaien! Ja, nee, dan duurt het lang voordat je weer o...
Lees verder...

8x waarom blog je?

Blog! Steeds een nieuw stukkie tekst op je website is een goed idee. Waarom eigenlijk? 7x waarom blog je. Wat zeg ik? 8 keer! 1- Vindbaarheid (SEO) Als je regelmatig iets toevoegt aan je site vindt google je leuk en kom je hoger in de zoekresultaten dan als je site slaapt. 2- Plezier Een lekker blog is een cadeautje aan jezelf en aan je lezers. Je schrijft met plezier, dus word je ook gelezen met plezier. En met woorden kom je nog e...
Lees verder...

Balans vinden

Dit is de tijd van het jaar dat je niet bang wilt zijn voor het donker. Net even wat minder fut, net even wat meer mijmeringen over hoe het leven, de wereld en wijde omgeving er uit ziet. Met deze simpele oefening herstel je je balans als je even wankelt. Ook te gebruiken in de zomer, trouwens. -Ga stevig staan: voeten onder je schouders, knieen licht gebogen. -Leg het puntje van je tong tegen het zachte gedeelte van je verhemelte. Je ademhalin...
Lees verder...
Top